Charlie Choe - 13 / Mar / 2020
Wat zegt je slaaphouding over jou?
De meest voorkomende slaaphoudingen zijn de rug-, zij- en buikhouding. Een slaaphouding zegt niet alleen iets over je karakter. Door inzicht te krijgen in je slaaphouding voorkom je wellicht pijnstreken.
Wat zegt je slaaphouding over jou?
De meest voorkomende slaaphoudingen zijn de rug-, zij- en buikhouding. Een slaaphouding zegt niet alleen iets over je karakter. Door inzicht te krijgen in je slaaphouding voorkom je wellicht pijnstreken. Zo wordt je iedere ochtend uitgeslapen wakker!
De rugslaper
Ben jij een rugslaper? Op je rug liggen is de meest natuurlijke houding voor je lichaam. In deze slaaphouding lig je helemaal plat op je rug, met je armen strak langs het lichaam. Doordat de ruggengraat in een rechte houding ligt, is er weinig belasting op de ruggenwervels. Wat zegt op de rug slapen over jou? Anderen zien je als een rustig persoon. Je stelt hoge eisen aan jezelf en bent perfectionistisch en gestructureerd.
Slapen op je rug is meteen ook de beste slaaphouding. Daarnaast heb je als rugslaper minder kans op rimpelvorming, doordat er geen druk op de huid wordt uitgeoefend. Een groot nadeel van deze houding is… je raad het al, snurken!
De zijslaper
Voor de meeste mensen is op de zij slapen veruit de populairste houding. Doordat de ruggengraat recht ligt terwijl je slaapt, worden de rug en de nek beschermd. Deze slaaphouding is goed tegen pijn in de onderrug en stress. Wie slaapt op zijn/haar zij is sociaal ingesteld, betrouwbaar en licht gespannen. Het licht gespannen gevoel komt doordat deze houding niet bijdraagt aan ontspanning van de spieren gedurende de nacht.
De buikslaper
Deze slaappositie is kenbaar bij mensen die wel van avontuur houden en zeer sociaal zijn. Ook hebben ze graag de touwtjes in eigen handen. De slaaphouding op je buik is veruit de slechtste houding voor het lichaam. Door slapen op je buik ligt je hoofd helemaal gedraaid. Daardoor komt je nek in een verkeerde, gewrongen houding te liggen, die pijn veroorzaakt. Doordat de ruggengraat in een onnatuurlijke positie zit, staan spieren en gewrichten onder druk.
