• Vandaag voor 13u besteld, dezelfde dag verzonden
  • Gratis levering vanaf €60, -
  • 14 dagen bedenktijd

    Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

    Vind je rustmomentjes | 5 tips

    Als iemand aan je vraagt: hoe gaat het? Antwoorden we ontzettend vaak: goed, maar druk druk druk. Herkenbaar? We lopen onszelf gemakkelijk voorbij. We nemen geen rust en zijn eigenlijk altijd bezig. Werken, studeren, kinderen naar school brengen en weer ophalen, kinderen naar de zwemles brengen en ga maar door. En tel daar het runnen van een heel huishouden bij op. Maar hoe vind je nu jouw rust op een drukke dag? Wij geven je 5 tips.

    Vind je rustmomentjes | 5 tips
    Charlie's Favorieten

    1| Stel prioriteiten

    Soms wens je dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat omdat je niet alles gedaan krijgt. Maar de kunst is om prioriteiten te stellen. Ook is er een verschil tussen dingen die je moét doen en dingen je wílt doen op een dag. Is het namelijk een ramp als je een week wat minder in het huishouden doet?

    2| Noteer je belangrijkste taken

    Maar hoe stel je dan die prioriteiten? Bedenk iedere avond de belangrijkste taken voor de volgende dag. Zo geef je je dag structuur en werk je een stuk productiever.

    3| Doe na 21:00 uur geen werk of klusjes

    Spreek met jezelf af om na 21:00 uur geen werk of klusjes meer te doen. Gun jezelf én je hersenen wat rust voor het slapen gaan. Door juist in de avond te ontspannen, val je gemakkelijker in slaap en ben je de volgende dag fit.

    4| Relax

    Rust nemen is voor iedereen verschillend. De een komt juist tot rust na een flinke hardloopsessie en de ander doet het liefst he-le-maal niets. Leer jezelf én je lichaam kennen en geef aan waar je behoefte aan hebt. Ga dus lekker winkelen, breng een bezoekje aan de pedicure of doe juist helemaal niets.

    5| De kracht van herhaling

    Wist je dat het minimaal 21 dagen duurt voor het aanleren van een nieuwe gewoonte? Gemiddeld kun je zelfs na zo’n 66 dagen pas stellen dat je nieuwe gewoonte een automatisme is geworden. Uiteraard verschilt dit per persoon, maar volgens wetenschappelijk onderzoek varieert dit tussen de 18 en 254 dagen. Maak van je rustmomentje dus echt een gewoonte.

    Liefs,
    Charlie Choe

    Laat een reactie achter

    What are your experiences? Read or write a review here.

    *Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    * Verplichte velden

    Om niet te vergeten

    Het laatste nieuws op ons blog

    • 3 x leuke mini-me
      15 / Nov / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      3 x leuke mini-me

    • 3 heerlijke ontbijt inspiratie tips
      01 / Nov / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      3 heerlijke ontbijt inspiratie tips

    • Maak zelf Marokkaanse muntthee
      07 / Oct / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      Maak zelf Marokkaanse muntthee

    • 5 spannende leesboeken voor oktober
      29 / Sep / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      5 spannende leesboeken voor oktober

    • Waar let je op bij het kopen van een pyjama?
      01 / Sep / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      Waar let je op bij het kopen van een pyjama?

    • Charlies favoriete low energy activiteiten op vakantie
      28 / Jul / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      Charlies favoriete low energy activiteiten op vakantie

    • 5 leuke verwencadeaus voor jezelf
      08 / Jul / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      5 leuke verwencadeaus voor jezelf

    • Vind je rustmomentjes | 5 tips
      03 / Jun / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      Vind je rustmomentjes | 5 tips

    • Yoga voor beginners
      05 / May / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      Yoga voor beginners

    • Charlies Bakery | Koningsdag cupcakes
      25 / Apr / 2022

      Charlie Choe - 03 / Jun / 2022

      Charlies Bakery | Koningsdag cupcakes

    Inloggen

    Wachtwoord vergeten?

    • Al je orders en retouren op één plek
    • Het bestelproces gaat nog sneller
    • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
    Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »