• Vandaag voor 13u besteld, dezelfde dag verzonden
  • Gratis levering vanaf €60, -
  • 14 dagen bedenktijd

    Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

    Relax je fit

    Je herkent het wel: je moet nog even dit doen, je moet nog even dat doen en voor je het weet neem je geen pauzes tijdens je werkdag, ben je ’s avonds met van alles en nog wat bezig en heb je in het weekend ook allerlei “verplichtingen”. We verplichten onszelf vaak veel te veel. We maken ons te druk en vergeten te relaxen. Maar wat nou als wij jou vertellen dat relaxen eigenlijk heel goed voor je is? Het zorgt juist voor meer productiviteit of zoals wij zeggen: relax je fit! Wij geven je 3 tips die bijdragen aan een ultiem relaxmoment. Lees je mee?

    Relax je fit
    Charlie's Favorieten

    Tip 1: Plan een relaxmoment in je planner/agenda

    Het is belangrijk om tijdig weer op te laden en je lijf de mogelijkheid te geven om te ‘herstellen’. Maak er dus tijd voor vrij in je planner/agenda. Vaak gaat het hier als eerste mis. Je plant je weekactiviteiten en to-do’s in en als laatste pas jouw vrije tijd. Dit resulteert in geen vrije tijd of je ‘vergeet’ het gewoon door de dag heen. Schrijf dus letterlijk in jouw planner/agenda: relaxen of vrije tijd. Misschien vind je dit stom of onwennig, maar probeer het maar eens uit. Zodra jij in jouw planner kijkt en het woord ‘relaxen’ ziet staan, ben je hier veel bewuster mee bezig en is de kans ook groter dat je dit daadwerkelijk gaat doen.

    Tip 2: Maak je hoofd leeg

    Relaxen betekent niet per se nietsdoen. Het betekent dat je iets doet waarbij je je hoofd even helemaal leegmaakt. Voor de een is dat een wandeling en voor de ander is dat op de bank neerploffen en daar niet meer vanaf komen. Veel van ons worden juist onrustig als ze op de bank zitten en even nietsdoen. Dat is natuurlijk dan weer niet de bedoeling. Stel jezelf dan ook de vraag: waar word ik nu echt rustig van? En plan dát moment in je planner/agenda.

    Tip 3: Mediteer je rot

    Mediteren heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid. Meditatie brengt je namelijk tot rust. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich. En om je even uit die spirituele bubbel te halen: nee, je hoeft echt niet per se in de lotushouding (je linker voet op je rechterbeen leggen en andersom) te zitten. Dit mag uiteraard wel

    Laat een reactie achter

    What are your experiences? Read or write a review here.

    *Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    * Verplichte velden

    Om niet te vergeten

    Het laatste nieuws op ons blog

    • Yoga voor beginners
      05 / May / 2022

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Yoga voor beginners

    • Charlies Bakery | Koningsdag cupcakes
      25 / Apr / 2022

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Charlies Bakery | Koningsdag cupcakes

    • 5 heerlijke wegkijkseries in maart
      14 / Mar / 2022

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      5 heerlijke wegkijkseries in maart

    • Relax je fit
      08 / Feb / 2022

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Relax je fit

    • Leef jij je droom of droom jij je leven?
      22 / Sep / 2021

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Leef jij je droom of droom jij je leven?

    • Middagroutines om je productiviteit een boost te geven.
      04 / Feb / 2021

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Middagroutines om je productiviteit een boost te geven.

    • Charlie Choe’s advies voor ontspannen me-time
      12 / Nov / 2020

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Charlie Choe’s advies voor ontspannen me-time

    • Maak je slaaproutine herfstproof
      15 / Oct / 2020

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Maak je slaaproutine herfstproof

    • Offline is the new luxury
      29 / Jul / 2020

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Offline is the new luxury

    • Boeken die je gelezen moet hebben
      04 / Jun / 2020

      Charlie Choe - 08 / Feb / 2022

      Boeken die je gelezen moet hebben

    Inloggen

    Wachtwoord vergeten?

    • Al je orders en retouren op één plek
    • Het bestelproces gaat nog sneller
    • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
    Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »