Charlie Choe - 28 / Jul / 2022
Charlies favoriete low energy activiteiten op vakantie
Wil jij op jouw vakantiebestemming fit blijven zonder uren in de sportschool te staan? Dat is begrijpelijk. Het is tenslotte wel nog steeds vakantie waarbij je mag genieten van de zon, het lekkere eten en jouw welverdiende rust. Maar hoe blijf je dan toch een beetje fit? In deze blog geven we je drie low energy activiteiten, zodat jij in topvorm blijft.
Neem een frisse duik!
Trek minimaal 30 minuten lang baantjes in het zwembad. Een half uur zwemmen staat namelijk gelijk aan 10 kilometer hardlopen en je verbrandt maar liefst 300 kcal. Ideaal als ochtend activiteit als het zwembad nog vrijwel leeg is. Is er geen zwembad aanwezig op jouw vakantiebestemming? Maar verblijf je wel dicht bij het strand? Neem dan een duik in de zee.
Maak een lange (strand)wandeling
Wist je dat wandelen zorgt voor sterke spieren en botten? Wandelen helpt namelijk het kraakbeen op te bouwen. En wandelen op het strand met het geluid van de zee op de achtergrond en de zonsopkomst of zonsondergang in het vizier is natuurlijk geen straf. Is het te warm voor een strandwandeling op jouw vakantiebestemming? Duik dan de bossen in en ga op zoek naar verkoeling.
Heb jij al aan yoga gedacht?
Yoga is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je mind. Het helpt je te ontspannen. Ga je op vakantie met je kinderen? Dan kunnen de dagen soms best hectisch zijn. Herkenbaar?
Met yoga vergroot je je flexibiliteit, versterk je je spieren en verbeter je je balans. Klinkt dit goed? Zoek op YouTube een tutorial op en je kunt direct aan de slag.
Ga jij een van deze low energy activiteiten uitvoeren tijdens jouw vakantie? Maak dan een leuke foto en tag ons @charliechoe.
Fijne vakantie!
Liefs Charlie
