Charlie Choe - 01 / Nov / 2022
3 heerlijke ontbijt inspiratie tips
Wil jij graag een gezond en lekker ontbijt eten? Maar heb je geen inspiratie of ben je ervan overtuigd dat gezond ontbijten veel tijd kost? Niets is minder waar. In 5 minuten zet jij een heerlijk gezond ontbijtje op tafel. Wij geven je in deze blog 3 heerlijke en snelle ontbijt tips. Lees je mee?
Yoghurt met een twist
Yoghurt hoeft niet saai te zijn als ontbijt. Je kunt het zo lekker maken als je zelf wilt.
Wat dacht je van granola, banaan en een lepeltje pindakaas met een vleugje kaneel? Het smaakt hartig, maar tegelijkertijd fris door de yoghurt. Frambozen en cranberries in combinatie met pompoenpitten is ook heel lekker. Voeg daar een vleugje honing aan toe en je hebt een heerlijk ontbijt.
Smoothie bowl
De welbekende smoothie bowl is niet meer weg te denken. Maar hoe maak je deze smoothie bowl nu eigenlijk? Je kunt kiezen voor 125 gram vers rood fruit of diepvries fruit. Voeg daar 250 gram magere kwark aan toe in een blender en honing naar smaak. Als topping kun je variëren met banaan, aardbeien, blauwe bessen, walnoten, kokosvlokken en natuurlijk granola.
Havermout mug cake
Dit ontbijtje kunt je zelfs in de avond al voorbereiden. Pak een theemok en prak daarin een banaan goed fijn. Schep er drie eetlepels havermout bij. Voeg daar een ei aan toe en roer goed door. Voeg een snufje kaneel en een kneepje honing toe en roer voorzichtig een paar blauwe bessen door het mengsel. Zet dit een nachtje in de koelkast en warm het de volgende ochtend op in de magnetron op 700 watt voor ongeveer 3 minuten. Klaar is jouw mug cake. Je eet hem zo uit de mok of plaatst hem ondersteboven op een bord.
Eet smakelijk!
Deel jouw ontbijt inspiratie met @charliechoe
